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這些疫情防控小知識,您還記得嗎?

這些疫情防控小知識,您還記得嗎?疫情防控·不可松懈


近期,多地出現(xiàn)新冠肺炎本土確診病例,大家要時刻注意做好個人防護(hù),保持安全社交距離,養(yǎng)成科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、常通風(fēng),不聚集、少聚餐、分餐制等良好衛(wèi)生習(xí)慣,倡導(dǎo)健康的生活方式。下面這些疫情防控小知識,一起學(xué)起來吧!


01科學(xué)戴口罩


佩戴口罩,是預(yù)防新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的有效方法,既保護(hù)自己,又保護(hù)他人。應(yīng)根據(jù)不同疫情風(fēng)險等級和所處環(huán)境選擇適宜防護(hù)級別的口罩,如處于人員密集場所、乘坐廂式電梯和公共交通工具等時,需佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。


疫情防護(hù)


佩戴口罩時切記:口罩蓋住口鼻和下巴,鼻夾要壓實(shí);口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換,每個口罩累計(jì)佩戴時間不超過8小時;在跨地區(qū)公共交通工具上,或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。注意:不要上下或者內(nèi)外反戴口罩,更不要戴口罩時露出口鼻。


02勤洗手


洗手是預(yù)防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播,也會經(jīng)手接觸傳播,如果不能及時正確洗手,手上的病毒、細(xì)菌可以通過手觸摸口、眼、鼻進(jìn)入人體。通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑,保持個人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險。

疫情防護(hù)

建議采用七步洗手法洗手(如圖),洗手頻率根據(jù)具體情況而定。以下情況應(yīng)及時洗手:外出歸來,戴口罩前及摘口罩后,接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后,咳嗽打噴嚏用手遮擋后,護(hù)理患者后,準(zhǔn)備食物前,用餐前,上廁所后,接觸公共設(shè)施或物品后(如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品),抱孩子、喂孩子食物前,處理嬰兒糞便后,接觸動物或處理動物糞便后。


外出不方便洗手時,可選用含75%酒精、氯或過氧化氫等手消毒劑進(jìn)行手部清潔,將消毒劑涂抹雙手,持續(xù)揉搓15秒。不建議以免洗的手部消毒液作為常規(guī)的手部清潔手段,只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。


03少去人群密集的公共場所


公共場所人員多,流動量大,感染風(fēng)險未知,且人與人之間難以保持1米距離,一旦有病毒感染者,在沒有有效防護(hù)的情況下,很容易造成人與人之間的傳播,空氣流動性差的公共場所病毒傳播的風(fēng)險更大。


疫情防護(hù)


04室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)


室內(nèi)環(huán)境密閉,容易造成病菌滋生繁殖,增加人體感染疾病的風(fēng)險。勤開窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物。此外,陽光中的紫外線還有殺菌的作用。

每天早、中、晚均應(yīng)開窗通風(fēng),每次通風(fēng)時間不短于15分鐘。寒冷季節(jié)開窗通風(fēng)要注意保暖,避免受涼。


05遵守1米線社交距離


呼吸道傳染病大多通過飛沫近距離傳播,為預(yù)防呼吸道傳染病,在排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動、參觀時要保持1米以上安全社交距離。


疫情防護(hù)


06注意呼吸道禮儀


咳嗽打噴嚏時,用紙巾捂住口鼻,無紙巾時用手肘代替,注意紙巾不要亂丟。


疫情防護(hù)


07養(yǎng)成健康生活方式


加強(qiáng)身體鍛煉,堅(jiān)持作息規(guī)律,保證睡眠充足,保持心態(tài)平衡;健康飲食,戒煙限酒;有發(fā)熱、乏力、干咳等新冠病毒感染可疑癥狀時,及時就醫(yī)。


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