低溫是指人體內(nèi)部產(chǎn)生的熱量小于身體散發(fā)的熱量，導(dǎo)致溫度低于正常值，這通常是在風(fēng)、雨和低溫中產(chǎn)生的。體溫過低也可由以下原因引起，如缺乏力量、衣服太少、生活條件差、食物攝入不足、缺乏知識和低溫準(zhǔn)備。體溫過低主要表現(xiàn)為易怒、多動后嗜睡、反應(yīng)緩慢、無法應(yīng)對某些問題和指導(dǎo)、突然無法控制的震顫、動作不協(xié)調(diào)、絆倒和絆倒，導(dǎo)致摔倒、頭痛、視力模糊、腹痛、癱瘓、，
昏迷和失去知覺。這通常是一個(gè)緩慢的過程，因此不容易找到。濕衣服伴隨著強(qiáng)風(fēng)，低溫環(huán)境伴隨著強(qiáng)風(fēng)，身體受到傷害不能運(yùn)動，這種傷害會導(dǎo)致身體產(chǎn)熱能力降低、焦慮、高壓、瘦身等因素，這也會加重疾病。低溫的預(yù)防措施主要是防止身體熱量的大量流失，其次是提高身體對寒冷的適應(yīng)能力。具體方法如下。
注意穿衣保暖
本實(shí)用新型隔熱值高，攜帶方便。它不僅防風(fēng)，
而且防水。是理想的防寒用具。
對于滯留在車站的乘客，夜間的溫度會更低。收緊衣服的袖口和褲腳，扣上領(lǐng)口，放下帽子和耳朵，戴上手套。保持衣服的通風(fēng)非常重要。衣服不應(yīng)該穿得太緊，這樣人們就不會感到溫暖，而是會感到寒冷和不舒服。穿幾層薄衣服比穿厚衣服好。這樣，空氣層越多，隔熱效果越好。保持衣服干燥。濕的或出汗的衣服應(yīng)及時(shí)烘干，衣服上的冰雪應(yīng)及時(shí)抖掉。
寒冷從你的腳開始
鞋子應(yīng)采用透氣性好的材料制成，如帆布、皮革等。穿橡膠和塑料鞋出汗后容易凍傷。又硬又緊的鞋子會阻礙腳的血液循環(huán)，容易凍傷。當(dāng)腳趾感到麻木(凍傷的跡象)時(shí)，可以做階梯運(yùn)動來促進(jìn)血液循環(huán)。
建造庇護(hù)所
火車站是露天場所，不適合露天睡覺。及時(shí)與車站聯(lián)系，確定交通狀況，
盡量選擇周圍的疏散點(diǎn)進(jìn)行安置。保持身體干燥以防止過度工作。如果人數(shù)眾多，最好使用&;合作伙伴制度;，
仔細(xì)觀察對方，盡快發(fā)現(xiàn)癥狀。如果在人群中發(fā)現(xiàn)體溫過低，不能排除其他人可能已經(jīng)患病。因此，請逐一檢查。
如果體溫過低，應(yīng)及時(shí)處理，防止進(jìn)一步散熱。呆在室內(nèi)，避免刮風(fēng);脫下濕衣服(不要光著身子)，一次脫下一件外套，換上干衣服。不要將患者直接躺在地上。采取溫暖的措施，例如用身體或溫暖的巖石溫暖患者。當(dāng)病人醒著時(shí)，讓他喝熱飲，吃含糖食物。
定期活動按摩
為了減少皮膚接觸，有必要經(jīng)常鍛煉或按摩容易患凍瘡的部位。
避免接觸導(dǎo)熱快的物體。例如，金屬與裸手或雪與臀部的接觸會加速熱量的流失，并導(dǎo)致局部凍傷。
當(dāng)體溫過低惡化時(shí)，身體很難再次自我加熱，因此必須從外部加熱。如果進(jìn)行快速的外部加熱，冷血將流入體內(nèi)并進(jìn)一步加重疾病。熱的身體可以放在以下部位：腰部、背部、腹部、腋窩、后頸部、手腕和胯部。這些部位的血流靠近體表，可以將熱量輸送到體內(nèi)。
及時(shí)補(bǔ)充能量
在寒冷的環(huán)境中保持體溫，
人體必須增加新陳代謝和體力消耗。只有增加營養(yǎng)素的攝入，才能滿足人體的需要。因此，高熱量的蛋白質(zhì)和脂肪食物應(yīng)該比平時(shí)增加。酒精和水不能產(chǎn)生熱量。天氣冷的時(shí)候千萬不要喝酒。雖然飲酒會暫時(shí)引起身體發(fā)熱，但事實(shí)上，酒精會擴(kuò)張血管，增加身體散熱，導(dǎo)致身體虛弱。
北京紅立方衛(wèi)生員急救行囊廠家介紹說：：如遇緊急情況，請立即向他人尋求幫助。如果您發(fā)現(xiàn)您的家人或其他人因事故突然暈倒，您必須首先呼叫幫助或撥打120，并使用心肺復(fù)蘇知識進(jìn)行急救。
盡量不要移動患者。如果有出血，用干凈的紗布按壓傷口止血。
發(fā)生擁擠時(shí)我該怎么辦
無論是火車站的人潮，
仍然在公共汽車和火車上，渴望回家，擁擠是不可避免的，擁擠造成的擠壓傷層出不窮。小出血、受傷、骨折和脫位，嚴(yán)重者可能危及生命。除了政府部門及時(shí)疏散和安置外，我們還應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1.鎮(zhèn)靜
在開始擁擠或不幸被困在擁擠的人群中時(shí)，你必須始終保持冷靜，不要大聲喊叫或推搡他人，以免造成混亂。
2.
服從
服從事故現(xiàn)場管理人員的指揮調(diào)度，配合指揮員緩解交通擁堵，避免踩踏事故的發(fā)生。
3.避免
如果你發(fā)現(xiàn)人群蜂擁而至，你應(yīng)該立即避免到一邊，不要加入和跟隨;如果你在人群中緊緊抓住一個(gè)機(jī)會，你就應(yīng)該抓住它逃跑。
4.保護(hù)
如果你不由自主地被擁擠的人群所包圍，用更大的力量伸展手臂，用手掌輕輕地觸摸前面的人的背部，用另一只手握住伸出的手的手腕，用手臂打開胸前的空間，
用小步跟隨人流前進(jìn)，不要試圖超越別人。
5.保護(hù)
如果你陷入極度充血，試著在胸前保持一定的空間，以防止窒息。你應(yīng)該做交叉雙臂、雙手握住上臂并將其平放在胸前的自我保護(hù)動作，并盡量堅(jiān)持下去，直到情況好轉(zhuǎn)。
6.快起來
如果被推或絆倒，一方面要大聲呼救周圍的人，另一方面要盡快站起來。
7.危機(jī)時(shí)期的保護(hù)
如果你跌倒后失去控制，站不起來，你應(yīng)該側(cè)身蜷縮，
膝蓋靠近胸部，交叉手指，雙手扣上脖子，用雙臂保護(hù)頭部。
北京紅立方衛(wèi)生員急救行囊廠家介紹說：：減少因惡劣天氣導(dǎo)致的不必要外出。為你和你的家人做好預(yù)防寒冷和冰凍的工作。及時(shí)與旅途中的親戚取得聯(lián)系，為他們提供一些緊急自助的常識。
